Определенный рацион поможет избежать головных болей

Pixabay.com

Высокая температура может спровоцировать головные боли у некоторых людей. Но с этим можно бороться, не прибегая к лекарственным препаратам. Как передает «Российская газета», необходимо, чтобы продукт был богат витамином С. Таким продуктом, к примеру, является малина.

Медики также советуют обратить внимание на калий. Его нужно искать в киви, свежих огурцах, твороге и нежирном молоке. Комментирует врач-терапевт Людмила Лапа: «Если даже выпить жирного молока, то голова будет болеть меньше. К слову, не употреблять пищу, в которой есть жиры, можно не более двух недель. Дело в том, что жир способствует тому, чтобы калий правильно усваивался».

Идеальный летний напиток против головной боли — айран, содержащий кальций. Можно заменять его кефиром. Лапа дополняет: «Если чувствуете, что начинает болеть голова, выпейте стакан воды, а потом — крепкий сладкий чай».

Pixabay.com