Пятница, 26 сентября 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Одна минута интенсивных упражнений в неделю заметно улучшает здоровье людей старше 65 лет

31.01.2020
в Новости медицины и фармации

31 января 2020 года, 10:43


Всего одна минута интенсивных тренировок в неделю может улучшить состояние здоровья людей старше 65 лет. У них согласно новому исследованию Абертейского университета, опубликованному в International Journal of Environmental Research and Public Health.


Участниками эксперимента были люди 65-75 лет, которые вели малоподвижный образ жизни без регулярной физической активности. В течение 8 недель исследователи 1 или 2 раза в неделю проводили с ними высокоинтенсивные интервальные тренировки (короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений чередуются с более длительными периодами восстановления).


Участники должны были развивать максимально возможную для них скорость на велотренажере в течение 6 секунд, а затем отдыхать не менее минуты. В общей сложности период интенсивной тренировки составлял одну минуту.


Полученные результаты превзошли ожидания исследователей. Дело в том, что с возрастом с возрастом чувствительность тканей к инсулину снижается, а уровень глюкозы в крови растет. Это приводит увеличению риска сахарного диабета 2 типа, заболеваний сердца и печени.


Как оказалось, всего одного занятия в неделю достаточно для улучшения контроля уровня глюкозы в крови и общей двигательной активности. А при тренировках два раза в неделю результаты были еще более выраженными.


Ученые зафиксировали изменения в общем состоянии здоровья и значительное улучшение способности выполнять повседневные задачи – вставать, чтобы открыть дверь или подниматься и спускаться по лестнице.


«Это серьезные проблемы для пожилых людей. По мере ухудшения физического состояния, мы начинаем становиться социально изолированными, а когда мы становимся социально изолированными, качество нашей жизни значительно снижается», – рассказал Джон Бэбрэй (John Babraj), руководитель исследования.


В настоящее время пожилым людям рекомендуется не менее 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю, что нередко затруднительно для них. Поэтому исследователи предлагают внести высокоинтенсивные интервальные тренировки в руководства по физической активности.

31 января 2020 года, 10:43


Всего одна минута интенсивных тренировок в неделю может улучшить состояние здоровья людей старше 65 лет. У них согласно новому исследованию Абертейского университета, опубликованному в International Journal of Environmental Research and Public Health.


Участниками эксперимента были люди 65-75 лет, которые вели малоподвижный образ жизни без регулярной физической активности. В течение 8 недель исследователи 1 или 2 раза в неделю проводили с ними высокоинтенсивные интервальные тренировки (короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений чередуются с более длительными периодами восстановления).


Участники должны были развивать максимально возможную для них скорость на велотренажере в течение 6 секунд, а затем отдыхать не менее минуты. В общей сложности период интенсивной тренировки составлял одну минуту.


Полученные результаты превзошли ожидания исследователей. Дело в том, что с возрастом с возрастом чувствительность тканей к инсулину снижается, а уровень глюкозы в крови растет. Это приводит увеличению риска сахарного диабета 2 типа, заболеваний сердца и печени.


Как оказалось, всего одного занятия в неделю достаточно для улучшения контроля уровня глюкозы в крови и общей двигательной активности. А при тренировках два раза в неделю результаты были еще более выраженными.


Ученые зафиксировали изменения в общем состоянии здоровья и значительное улучшение способности выполнять повседневные задачи – вставать, чтобы открыть дверь или подниматься и спускаться по лестнице.


«Это серьезные проблемы для пожилых людей. По мере ухудшения физического состояния, мы начинаем становиться социально изолированными, а когда мы становимся социально изолированными, качество нашей жизни значительно снижается», – рассказал Джон Бэбрэй (John Babraj), руководитель исследования.


В настоящее время пожилым людям рекомендуется не менее 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю, что нередко затруднительно для них. Поэтому исследователи предлагают внести высокоинтенсивные интервальные тренировки в руководства по физической активности.

Тэги: физическая активностьсахарный диабет
Пред.

Мурашко планирует расширить полномочия медсестер

След.

Китайские туристы вызвали скорую в отель «Four Seasons» в Москве

СвязанныеСообщения

Врио директора Депздрава правительства стал Денис Рощин
Новости медицины и фармации

Врио директора Депздрава правительства стал Денис Рощин

26.09.2025
Google и Flo выплатят 56 млн долларов США по делу о нарушении конфиденциальности
Новости медицины и фармации

Google и Flo выплатят 56 млн долларов США по делу о нарушении конфиденциальности

26.09.2025
Ежегодный фармацевтический интернациональный лагерь инноваций ФИЛИН-2025
Новости медицины и фармации

Ежегодный фармацевтический интернациональный лагерь инноваций ФИЛИН-2025

26.09.2025
След.
Китайские туристы вызвали скорую в отель «Four Seasons» в Москве

Китайские туристы вызвали скорую в отель «Four Seasons» в Москве

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Gynecology and Obstetrics Books 4 Gynecology and Obstetrics Books 4 342 ₽
  • 3M Littmann Sthethoscopes Introduction to heart sounds 3M Littmann Sthethoscopes Introduction to heart sounds 342 ₽
  • UpToDate 17.3 UpToDate 17.3 1,027 ₽
  • Diagnostic Books 2 Diagnostic Books 2 342 ₽

Товары

  • Переломы плечевой кости Переломы плечевой кости 342 ₽
  • Anti-Cancer Drugs & Annals of Surgical Oncology Anti-Cancer Drugs & Annals of Surgical Oncology 684 ₽
  • Atlas of Peripheral Nerve Blocks and Anatomy for Orthopedic Anes Atlas of Peripheral Nerve Blocks and Anatomy for Orthopedic Anes 684 ₽
  • Medical Imaging and Radiology Books 6 Medical Imaging and Radiology Books 6 342 ₽
  • Имплантаты с памятью формы при плоскостопии и переломах пяточной Имплантаты с памятью формы при плоскостопии и переломах пяточной 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн ФАС вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств сделка слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Врио директора Депздрава правительства стал Денис Рощин
  • Google и Flo выплатят 56 млн долларов США по делу о нарушении конфиденциальности
  • Ежегодный фармацевтический интернациональный лагерь инноваций ФИЛИН-2025
  • В Нижнем Новгороде планируют создать медкластер репродуктивного профиля за 6 млрд рублей
  • С октября США введут 100%-ные пошлины на импорт медикаментов
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version