Понедельник, 21 июля 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Одна минута интенсивных упражнений в неделю заметно улучшает здоровье людей старше 65 лет

31.01.2020
в Новости медицины и фармации

31 января 2020 года, 10:43


Всего одна минута интенсивных тренировок в неделю может улучшить состояние здоровья людей старше 65 лет. У них согласно новому исследованию Абертейского университета, опубликованному в International Journal of Environmental Research and Public Health.


Участниками эксперимента были люди 65-75 лет, которые вели малоподвижный образ жизни без регулярной физической активности. В течение 8 недель исследователи 1 или 2 раза в неделю проводили с ними высокоинтенсивные интервальные тренировки (короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений чередуются с более длительными периодами восстановления).


Участники должны были развивать максимально возможную для них скорость на велотренажере в течение 6 секунд, а затем отдыхать не менее минуты. В общей сложности период интенсивной тренировки составлял одну минуту.


Полученные результаты превзошли ожидания исследователей. Дело в том, что с возрастом с возрастом чувствительность тканей к инсулину снижается, а уровень глюкозы в крови растет. Это приводит увеличению риска сахарного диабета 2 типа, заболеваний сердца и печени.


Как оказалось, всего одного занятия в неделю достаточно для улучшения контроля уровня глюкозы в крови и общей двигательной активности. А при тренировках два раза в неделю результаты были еще более выраженными.


Ученые зафиксировали изменения в общем состоянии здоровья и значительное улучшение способности выполнять повседневные задачи – вставать, чтобы открыть дверь или подниматься и спускаться по лестнице.


«Это серьезные проблемы для пожилых людей. По мере ухудшения физического состояния, мы начинаем становиться социально изолированными, а когда мы становимся социально изолированными, качество нашей жизни значительно снижается», – рассказал Джон Бэбрэй (John Babraj), руководитель исследования.


В настоящее время пожилым людям рекомендуется не менее 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю, что нередко затруднительно для них. Поэтому исследователи предлагают внести высокоинтенсивные интервальные тренировки в руководства по физической активности.

31 января 2020 года, 10:43


Всего одна минута интенсивных тренировок в неделю может улучшить состояние здоровья людей старше 65 лет. У них согласно новому исследованию Абертейского университета, опубликованному в International Journal of Environmental Research and Public Health.


Участниками эксперимента были люди 65-75 лет, которые вели малоподвижный образ жизни без регулярной физической активности. В течение 8 недель исследователи 1 или 2 раза в неделю проводили с ними высокоинтенсивные интервальные тренировки (короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений чередуются с более длительными периодами восстановления).


Участники должны были развивать максимально возможную для них скорость на велотренажере в течение 6 секунд, а затем отдыхать не менее минуты. В общей сложности период интенсивной тренировки составлял одну минуту.


Полученные результаты превзошли ожидания исследователей. Дело в том, что с возрастом с возрастом чувствительность тканей к инсулину снижается, а уровень глюкозы в крови растет. Это приводит увеличению риска сахарного диабета 2 типа, заболеваний сердца и печени.


Как оказалось, всего одного занятия в неделю достаточно для улучшения контроля уровня глюкозы в крови и общей двигательной активности. А при тренировках два раза в неделю результаты были еще более выраженными.


Ученые зафиксировали изменения в общем состоянии здоровья и значительное улучшение способности выполнять повседневные задачи – вставать, чтобы открыть дверь или подниматься и спускаться по лестнице.


«Это серьезные проблемы для пожилых людей. По мере ухудшения физического состояния, мы начинаем становиться социально изолированными, а когда мы становимся социально изолированными, качество нашей жизни значительно снижается», – рассказал Джон Бэбрэй (John Babraj), руководитель исследования.


В настоящее время пожилым людям рекомендуется не менее 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю, что нередко затруднительно для них. Поэтому исследователи предлагают внести высокоинтенсивные интервальные тренировки в руководства по физической активности.

Тэги: физическая активностьсахарный диабет
Пред.

Мурашко планирует расширить полномочия медсестер

След.

Китайские туристы вызвали скорую в отель «Four Seasons» в Москве

СвязанныеСообщения

Расширены показания к применению противогрибкового препарата изавуконазол
Новости медицины и фармации

Расширены показания к применению противогрибкового препарата изавуконазол

21.07.2025
Более тысячи рабочих мест в I квартале 2025 года создали резиденты ОЭЗ «Технополис Москва»
Новости медицины и фармации

Более тысячи рабочих мест в I квартале 2025 года создали резиденты ОЭЗ «Технополис Москва»

21.07.2025
На повестке дня — профилактика менингококковой инфекции
Новости медицины и фармации

На повестке дня — профилактика менингококковой инфекции

21.07.2025
След.
Китайские туристы вызвали скорую в отель «Four Seasons» в Москве

Китайские туристы вызвали скорую в отель «Four Seasons» в Москве

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • A.D.A.M. Interactive physiology the urinary system A.D.A.M. Interactive physiology the urinary system 479 ₽
  • The Dynamic Human The Dynamic Human 342 ₽
  • Understanding EKGs Understanding EKGs 205 ₽
  • Comprehensive Heterocyclic Chemistry (2CD) Comprehensive Heterocyclic Chemistry (2CD) 753 ₽

Товары

  • Surgical Pathology of the GI Tract, Liver, Biliary Tract and Pan Surgical Pathology of the GI Tract, Liver, Biliary Tract and Pan 342 ₽
  • Atlas of Clinical Hematology Atlas of Clinical Hematology 342 ₽
  • Инфекционные заболевания Инфекционные заболевания 342 ₽
  • Johns Hopkins Atlas of surgical pathology Johns Hopkins Atlas of surgical pathology 479 ₽
  • Home Massage Home Massage 479 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины новый коронавирус онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Расширены показания к применению противогрибкового препарата изавуконазол
  • Более тысячи рабочих мест в I квартале 2025 года создали резиденты ОЭЗ «Технополис Москва»
  • На повестке дня — профилактика менингококковой инфекции
  • В 2025 г. продолжается расширение ассортимента иностранных препаратов, поступивших в обращение на российский рынок
  • Гигиена мальчиков: детский уролог рассказала о привычках, которые закладываются с детства
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version