Минздрав представил рекомендации по безопасному использованию мобильных телефонов подростками

По данным НИИ, распространенность «мобильников» среди жителей России составляет 95%, уже к 2011 году личные телефоны имели 93,1% детей, причем среди школьников их распространенность составляет 98,3%. К положительному влиянию гаджетов относят, например, получение эстетического удовольствия от контента, игр, снятие стресса и развитие сложных психомоторных и логических навыков.

Среди отрицательных моментов – вероятность ухудшения зрения, плече-локтевой синдром, боли в спине и кистях, нарушение осанки, дефицит двигательной активности, а также психологические нарушения, цифровая зависимость, цифровой аутизм, клиповое мышление и «цифровое слабоумие».

«В силу возрастных физиологических особенностей дети и подростки наиболее уязвимы к воздействию сверхвысокочастотного электромагнитного поля мобильной связи (ЭМП), что требует особых ограничений в использовании ими мобильного телефона», – отмечается в методических рекомендациях.

Исследование электроэнцефалограммы (ЭЭГ) в условиях острого воздействия ЭМП у детей 6–13 лет показало, что при низком уровне излучения мобильного телефона (менее 1 мкВ/см²) изменения ЭЭГ отмечаются у детей младше 10 лет и только в области мозга, которая наиболее близко расположена к телефону.

При высоком уровне излучения (100 мкВ/см²) изменения ЭЭГ наблюдаются не только у детей, но и у подростков, охватывают оба полушария и глубокие отделы мозга. Исследование показало, что после длительного (1–3 года) интенсивного ипользования мобильного телефона при высоком уровне ежедневной электромагнитной нагрузки у детей 7–10 лет отмечаются устойчивые локальные изменения ЭЭГ в наиболее часто облучаемой области мозга.

«Проведенные в НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков эпидемиологические исследования показали риски ухудшения состояния иммунной системы у младших школьников – повышение частоты простудных заболеваний в год и состояния нервной системы у обучающихся средней школы – повышенную частоту головных болей и нарушений сна в виде трудностей засыпания», – говорится в рекомендациях.

Специалисты НИИ отметили, что увеличение ежедневной длительности пребывания у экрана смартфона вызывает у детей и подростков нарушение сна, настроения, внимания, памяти, вербального интеллекта, академической успеваемости, что сопровождается морфофункциональными изменениями в мозге, в частности снижением темпов его созревания.

Использование мобильного интернета, уточняют исследователи, ведет к формированию у детей «многозадачного» поведения, при котором они теряют способность к длительному удержанию внимания на учебных занятиях. При этом они становятся гиперактивными, импульсивными, хуже успевают в школе. Также мобильный интернет ведет к развитию зависимости от смартфона, которой страдают до 23% детей и подростков.

Для предупреждения неблагоприятного влияния мобильного телефона на здоровье детей предлагается соблюдать ряд условий – выбирать модели с более низким уровнем излучения, минимизировать разговоры в транспорте и подземных переходах, не говорить по телефону во время его зарядки и подносить смартфон к уху только после установления контакта с абонентом, когда мощность излучения снижается до минимально допустимого уровня.

При ношении мобильного телефона днем рекомендуется держать его подальше от тела и органов, насыщенных жировой тканью (грудные железы, половые железы), желательно в сумке или портфеле. Ночью следует выключать или переводить в авиарежим телефон либо держать его на удаленном расстоянии от головы (1-2 метра).

Во время выполнения домашнего задания школьникам необходимо отключать звук уведомлений и убирать телефон из поля зрения, при чтении использовать экран в «режиме чтения», не брать смартфон за 1-2 часа до сна. Младшим школьникам советуют использовать телефон не более 10 минут разово. Суммарная ежедневная продолжительность работы с компьютером и телефоном не должна превышать для обучающихся 1-2-х классов 1 час 20 мин, 3-4-х классов – 1,5 часа, 5–9-х классов – 2 часа, старше 15 лет – 2,5 часа.

НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков также представил методические рекомендации по обеспечению условий безопасного для здоровья обучающихся использования интерактивных панелей в образовательном процессе. Советы подготовлены с целью снижения переутомления и риска возникновения школьно-обусловленных заболеваний.

В рекомендациях прописана также деятельность медицинских работников по профилактике рисков для здоровья по ряду направлений. Так, медикам необходимо участвовать в оценке и контроле за соблюдением санитарно-гигиенических требований к условиям обучения с использованием интерактивных панелей в части их размещения, рассаживания детей, микроклимата, освещенности и других показателей. В рекомендациях отмечается, что медикам следует проводить гигиеническое обучение педагогов по вопросам предупреждения факторов риска при использовании интерактивных панелей на здоровье обучающихся.

В мае 2023 года первый зампред комитета Совета Федерации по социальной политике Ольга Забралова сообщила о начале работы по возвращению школьной медицины, оснащению и переоснащению медкабинетов в общеобразовательных учреждениях. По данным за 2022-2023 годы, такими кабинетами оснащены только 65% школ из существующих 40 тысяч. «Мы провели мониторинг и выяснили, что медкабинетов нет в 15 тысячах школ, из них 10 тысяч – сельские школы», – отмечала Забралова.

В ходе послания Федеральному собранию в феврале 2024 года президент РФ Владимир Путин поручил за шесть лет обновить или открыть медицинские кабинеты в тех школах, где есть такая потребность.

По данным НИИ, распространенность «мобильников» среди жителей России составляет 95%, уже к 2011 году личные телефоны имели 93,1% детей, причем среди школьников их распространенность составляет 98,3%. К положительному влиянию гаджетов относят, например, получение эстетического удовольствия от контента, игр, снятие стресса и развитие сложных психомоторных и логических навыков.

Среди отрицательных моментов – вероятность ухудшения зрения, плече-локтевой синдром, боли в спине и кистях, нарушение осанки, дефицит двигательной активности, а также психологические нарушения, цифровая зависимость, цифровой аутизм, клиповое мышление и «цифровое слабоумие».

«В силу возрастных физиологических особенностей дети и подростки наиболее уязвимы к воздействию сверхвысокочастотного электромагнитного поля мобильной связи (ЭМП), что требует особых ограничений в использовании ими мобильного телефона», – отмечается в методических рекомендациях.

Исследование электроэнцефалограммы (ЭЭГ) в условиях острого воздействия ЭМП у детей 6–13 лет показало, что при низком уровне излучения мобильного телефона (менее 1 мкВ/см²) изменения ЭЭГ отмечаются у детей младше 10 лет и только в области мозга, которая наиболее близко расположена к телефону.

При высоком уровне излучения (100 мкВ/см²) изменения ЭЭГ наблюдаются не только у детей, но и у подростков, охватывают оба полушария и глубокие отделы мозга. Исследование показало, что после длительного (1–3 года) интенсивного ипользования мобильного телефона при высоком уровне ежедневной электромагнитной нагрузки у детей 7–10 лет отмечаются устойчивые локальные изменения ЭЭГ в наиболее часто облучаемой области мозга.

«Проведенные в НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков эпидемиологические исследования показали риски ухудшения состояния иммунной системы у младших школьников – повышение частоты простудных заболеваний в год и состояния нервной системы у обучающихся средней школы – повышенную частоту головных болей и нарушений сна в виде трудностей засыпания», – говорится в рекомендациях.

Специалисты НИИ отметили, что увеличение ежедневной длительности пребывания у экрана смартфона вызывает у детей и подростков нарушение сна, настроения, внимания, памяти, вербального интеллекта, академической успеваемости, что сопровождается морфофункциональными изменениями в мозге, в частности снижением темпов его созревания.

Использование мобильного интернета, уточняют исследователи, ведет к формированию у детей «многозадачного» поведения, при котором они теряют способность к длительному удержанию внимания на учебных занятиях. При этом они становятся гиперактивными, импульсивными, хуже успевают в школе. Также мобильный интернет ведет к развитию зависимости от смартфона, которой страдают до 23% детей и подростков.

Для предупреждения неблагоприятного влияния мобильного телефона на здоровье детей предлагается соблюдать ряд условий – выбирать модели с более низким уровнем излучения, минимизировать разговоры в транспорте и подземных переходах, не говорить по телефону во время его зарядки и подносить смартфон к уху только после установления контакта с абонентом, когда мощность излучения снижается до минимально допустимого уровня.

При ношении мобильного телефона днем рекомендуется держать его подальше от тела и органов, насыщенных жировой тканью (грудные железы, половые железы), желательно в сумке или портфеле. Ночью следует выключать или переводить в авиарежим телефон либо держать его на удаленном расстоянии от головы (1-2 метра).

Во время выполнения домашнего задания школьникам необходимо отключать звук уведомлений и убирать телефон из поля зрения, при чтении использовать экран в «режиме чтения», не брать смартфон за 1-2 часа до сна. Младшим школьникам советуют использовать телефон не более 10 минут разово. Суммарная ежедневная продолжительность работы с компьютером и телефоном не должна превышать для обучающихся 1-2-х классов 1 час 20 мин, 3-4-х классов – 1,5 часа, 5–9-х классов – 2 часа, старше 15 лет – 2,5 часа.

НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков также представил методические рекомендации по обеспечению условий безопасного для здоровья обучающихся использования интерактивных панелей в образовательном процессе. Советы подготовлены с целью снижения переутомления и риска возникновения школьно-обусловленных заболеваний.

В рекомендациях прописана также деятельность медицинских работников по профилактике рисков для здоровья по ряду направлений. Так, медикам необходимо участвовать в оценке и контроле за соблюдением санитарно-гигиенических требований к условиям обучения с использованием интерактивных панелей в части их размещения, рассаживания детей, микроклимата, освещенности и других показателей. В рекомендациях отмечается, что медикам следует проводить гигиеническое обучение педагогов по вопросам предупреждения факторов риска при использовании интерактивных панелей на здоровье обучающихся.

В мае 2023 года первый зампред комитета Совета Федерации по социальной политике Ольга Забралова сообщила о начале работы по возвращению школьной медицины, оснащению и переоснащению медкабинетов в общеобразовательных учреждениях. По данным за 2022-2023 годы, такими кабинетами оснащены только 65% школ из существующих 40 тысяч. «Мы провели мониторинг и выяснили, что медкабинетов нет в 15 тысячах школ, из них 10 тысяч – сельские школы», – отмечала Забралова.

В ходе послания Федеральному собранию в феврале 2024 года президент РФ Владимир Путин поручил за шесть лет обновить или открыть медицинские кабинеты в тех школах, где есть такая потребность.