Кровоизлияния и кровоточивость десен — признаки дефицита важного витамина

Вашингтонский университет, сообщает News-medical.net, связывает нехватку витамина С и кровоточивость десен. Такие выводы были сделаны по итогу анализа 15 клинических испытаний, прошедших в шести странах с участием 1140 человек, и данных 8210 жителей США.

Оказалось, кровоточивость десен при пальпации или склонность к кровоточивости десен в целом, а также кровоизлияния в глазе были связаны с низким уровнем витамина С в крови. Исследователи обнаружили, что увеличение суточного потребления витамина С у людей с низким уровнем данного витамина помогло справиться с описанными проблемами.

И кровоточивость десен, и кровоизлияния в глазах — признаки общих проблем с микрососудистой системой и склонности к микрососудистым кровотечениям в мозге, сердце и почках. Также специалисты уверены: рекомендации по потреблению витамина C, разработанные в первую очередь для защиты от цинги, апеллируют к слишком низким дозам.

Эксперты советуют обратить внимание на витаминные добавки с расчетом потребления от 100 до 200 миллиграммов витамина С в день. Если человек придерживается специальной диеты, такой как палеодиета, важно следить за потреблением витамина С, ведь обычно фрукты, богатые этим витамином, исключаются из рациона как содержащие много сахара.

Вашингтонский университет, сообщает News-medical.net, связывает нехватку витамина С и кровоточивость десен. Такие выводы были сделаны по итогу анализа 15 клинических испытаний, прошедших в шести странах с участием 1140 человек, и данных 8210 жителей США.

Оказалось, кровоточивость десен при пальпации или склонность к кровоточивости десен в целом, а также кровоизлияния в глазе были связаны с низким уровнем витамина С в крови. Исследователи обнаружили, что увеличение суточного потребления витамина С у людей с низким уровнем данного витамина помогло справиться с описанными проблемами.

И кровоточивость десен, и кровоизлияния в глазах — признаки общих проблем с микрососудистой системой и склонности к микрососудистым кровотечениям в мозге, сердце и почках. Также специалисты уверены: рекомендации по потреблению витамина C, разработанные в первую очередь для защиты от цинги, апеллируют к слишком низким дозам.

Эксперты советуют обратить внимание на витаминные добавки с расчетом потребления от 100 до 200 миллиграммов витамина С в день. Если человек придерживается специальной диеты, такой как палеодиета, важно следить за потреблением витамина С, ведь обычно фрукты, богатые этим витамином, исключаются из рациона как содержащие много сахара.