Вторник, 5 августа 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Исследование: продолжительность сна зимой увеличивается у каждого третьего россиянина

09.12.2024
в Новости медицины и фармации
исследование: продолжительность сна зимой увеличивается у каждого третьего россиянина


Зимой люди спят дольше, чем в другие времена года. По крайне мере так утверждают 32% респондентов, принявших участие в совместном исследовании «Виртуальной клиники» компании «Ингосстрах» и сети клиник «Будь Здоров». Увеличение длительности сна зимой на полчаса отмечают 16% респондентов, на час — 10%, а 6% — на полтора часа и более.

По словам нутрициолога, врача-терапевта «Виртуальной клиники» компании «Ингосстрах» Александра Потиевского, потребность спать дольше часто связана с сокращением продолжительности светового дня, которое приводит к нарушению суточных биоритмов человека, а сбой биологических часов приводит к сбою выработки таких гормонов, как мелатонин, серотонин и других, регулирующих сон. Все это ухудшает самочувствие, физическое и психологическое здоровье человека.

Интересно, что женщины чаще мужчин испытывают «зимнюю сонливость» — 39% против 29%.

«Наладить здоровый сон поможет распорядок дня: если позволяет график работы, нужно ложиться и вставать в одно и то же время, благодаря чему организм привыкает к такому ритму. Таким образом даже в случае незначительного несоблюдения графика (например, если нужно позже лечь спать), это событие не окажет сильного влияния на сон.

В зимнее время, как ни странно, при дневной сонливости люди часто страдают от бессонницы. И это связано с нарушением суточного ритма сна и бодрствования. Привычка ложиться спать в одно и то же время поможет в борьбе с бессонницей, недосыпом и сонливостью в осенне-зимний период», — рассказала врач-терапевт клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Анна Абраменкова.

Исследование показало, что в нерабочие дни отсыпаются или спят больше, чем обычно 65% россиян. Эта привычка присуща в большей степени молодым людям в возрасте 18–30 лет — среди них этот показатель достигает почти 80%.

Врач-терапевт «Виртуальной клиники» Екатерина Гордиенко и нутрициолог Александр Потиевский отметили: «Трудно спать правильно в период “белых ночей” летом, но правильно спать зимой — в период коротких дней — не менее сложно. А ведь сон не менее важен для организма, чем еда и вода. Без еды человек может прожить 40 дней, без воды — до 11 дней, но если лишить человека сна, он сойдет с ума через неделю. И если про еду и воду можно сравнительно без последствий сказать “попью и поем позднее”, то со сном такой фокус не пройдет: привычка высыпаться в выходные губительна для нервной системы».

исследование: продолжительность сна зимой увеличивается у каждого третьего россиянина


Зимой люди спят дольше, чем в другие времена года. По крайне мере так утверждают 32% респондентов, принявших участие в совместном исследовании «Виртуальной клиники» компании «Ингосстрах» и сети клиник «Будь Здоров». Увеличение длительности сна зимой на полчаса отмечают 16% респондентов, на час — 10%, а 6% — на полтора часа и более.

По словам нутрициолога, врача-терапевта «Виртуальной клиники» компании «Ингосстрах» Александра Потиевского, потребность спать дольше часто связана с сокращением продолжительности светового дня, которое приводит к нарушению суточных биоритмов человека, а сбой биологических часов приводит к сбою выработки таких гормонов, как мелатонин, серотонин и других, регулирующих сон. Все это ухудшает самочувствие, физическое и психологическое здоровье человека.

Интересно, что женщины чаще мужчин испытывают «зимнюю сонливость» — 39% против 29%.

«Наладить здоровый сон поможет распорядок дня: если позволяет график работы, нужно ложиться и вставать в одно и то же время, благодаря чему организм привыкает к такому ритму. Таким образом даже в случае незначительного несоблюдения графика (например, если нужно позже лечь спать), это событие не окажет сильного влияния на сон.

В зимнее время, как ни странно, при дневной сонливости люди часто страдают от бессонницы. И это связано с нарушением суточного ритма сна и бодрствования. Привычка ложиться спать в одно и то же время поможет в борьбе с бессонницей, недосыпом и сонливостью в осенне-зимний период», — рассказала врач-терапевт клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Анна Абраменкова.

Исследование показало, что в нерабочие дни отсыпаются или спят больше, чем обычно 65% россиян. Эта привычка присуща в большей степени молодым людям в возрасте 18–30 лет — среди них этот показатель достигает почти 80%.

Врач-терапевт «Виртуальной клиники» Екатерина Гордиенко и нутрициолог Александр Потиевский отметили: «Трудно спать правильно в период “белых ночей” летом, но правильно спать зимой — в период коротких дней — не менее сложно. А ведь сон не менее важен для организма, чем еда и вода. Без еды человек может прожить 40 дней, без воды — до 11 дней, но если лишить человека сна, он сойдет с ума через неделю. И если про еду и воду можно сравнительно без последствий сказать “попью и поем позднее”, то со сном такой фокус не пройдет: привычка высыпаться в выходные губительна для нервной системы».

Тэги: Ингосстрахисследованиемелатонинопроссон
Пред.

Бывшего зампреда правительства Хабаровского края обвиняют в хищении 82 млн рублей на поставках медоборудования

След.

Михаил Мурашко: Более 400 тыс. вмешательств в год выполняют пластические хирурги

СвязанныеСообщения

Суд впервые признал недействительным решение об аттестации методики измерений
Новости медицины и фармации

Суд впервые признал недействительным решение об аттестации методики измерений

04.08.2025
большинство пациентов против обязательного внедрения цифровых двойников в медицине
Новости медицины и фармации

большинство пациентов против обязательного внедрения цифровых двойников в медицине

04.08.2025
ФАС оштрафовала «Герофарм» за рекламу препарата «Семавик» на гала-концерте в Сочи
Новости медицины и фармации

ФАС оштрафовала «Герофарм» за рекламу препарата «Семавик» на гала-концерте в Сочи

04.08.2025
След.
Михаил Мурашко: Более 400 тыс. вмешательств в год выполняют пластические хирурги

Михаил Мурашко: Более 400 тыс. вмешательств в год выполняют пластические хирурги

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Инфекционные заболевания Инфекционные заболевания 342 ₽
  • Bioinformatics Books 5 Bioinformatics Books 5 342 ₽
  • Библиотека зубного техника т. 3 Библиотека зубного техника т. 3 342 ₽
  • Bakers Clinical Neurology Bakers Clinical Neurology 274 ₽

Товары

  • Orthopedic Books Orthopedic Books 342 ₽
  • Neurology Books 14 DVD Neurology Books 14 DVD 684 ₽
  • Joint Mobolization Extremity and Spinal techniques Joint Mobolization Extremity and Spinal techniques 684 ₽
  • Лекарственные растения Лекарственные растения 274 ₽
  • Ophthalmology Books 2 DVD Ophthalmology Books 2 DVD 684 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины новый коронавирус онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Суд впервые признал недействительным решение об аттестации методики измерений
  • большинство пациентов против обязательного внедрения цифровых двойников в медицине
  • ФАС оштрафовала «Герофарм» за рекламу препарата «Семавик» на гала-концерте в Сочи
  • Урологи спасли пенис пенсионера, на который тот надел пять металлических колец
  • Иностранцам без знания русского языка запретят работать в клиниках и аптеках
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version