Четверг, 2 октября 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Длительность сна влияет на риск деменции. Как нормализовать сон в пожилом возрасте?

31.08.2021
в Новости медицины и фармации

В новом исследовании, которое опубликовано в JAMA Neurology ученые привели новые данные о связи продолжительности сна, социальных факторов и образа жизни с риском деменции.

Наблюдения за участниками исследования велись 17 лет
Разберемся, что такое неврология и по каким поводам надо о ней вспоминать
Новое исследование, посвященное вопросу, опубликовано в JAMA Neurology
Вероятно, прививка «подтстегивает» иммунитет и не позволяет развиваться тяжелой сердечной недостаточности, считают ученые
У наблюдавшихся в ходе исследования младенцев при условии получения молока в первые недели после рождения сердечные функции нормализовались в течение года
Крупнейшее исследование с участием 21 тысячи человек доказало, что отказ от соли может спасти миллионы жизней

Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

2
минуты

Сон и старение

Характер сна существенно влияет на то, как протекает старение. Его нарушения связаны с увеличением риска депрессии, ухудшением когнитивных функций (нарушением внимания, способности к мышлению, обучению, разрешению проблем), развитием сердечно-сосудистых болезней.

Плохой сон — один из факторов риска деменции, нормализация же сна может предупреждать развитие слабоумия. По этой причине ученые уделяют пристальное внимание исследованиям влияния сна на здоровье мозга. Авторы нового исследования сопоставили характеристики сна пожилых людей с показателями биомаркеров риска деменции и состоянием когнитивного здоровья.

Деменция

Деменция (слабоумие) – не только медицинская, но и социальная проблема. Согласно данным ВОЗ, в мире насчитывается около 50 миллионов людей с таким синдромом

Нормальный сон снижает риск деменции и депрессии

В исследовании ученые проанализировали данные полученные при обследовании 4417 человек в возрасте 65-85 лет. Все они прошли позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ) для выявления отложений белка бета-амилоида в головном мозге. Этот белок в настоящее время считают маркером прогрессирования болезни Альцгеймера. При ней этот белок начинает откладываться в тканях головного мозга в виде бляшек. Однако его можно обнаружить и у части здоровых пожилых людей. Ранее ученые выдвигали гипотезы, что сон может способствовать ограничению синтеза бета-амилоида, а также улучшению его выведения из мозга.

У участников исследования, которые спали мало (по критериям исследования – менее шести часов в сутки) или много (дольше девяти часов) ученые обнаружили больше признаков депрессии и когнитивных нарушений, чем у тех, кто спал рекомендованное количество времени (семь-восемь часов).

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — это необратимое нейродегенеративное заболевание головного мозга с множеством причин, наследственными рисками и отсутствием эффективного лечения

Режим сна был связан и с отложениями бета-амилоида в головном мозге: на фоне недосыпания их было больше, чем при нормальном сне. Однако сон дольше девяти часов в сутки не увеличивал его количество.

Из факторов образа жизни на длительность сна влияние оказывало употребление алкоголя. Чем чаще выпивали участники, тем больше они спали. В то же время, количество кофеина, полученное в течение дня, не было связано с продолжительностью сна. Также ученые обнаружили, что дольше спали женщины и люди, которые учились большее количество лет. 

«Главный вывод – во второй половине жизни важно поддерживать здоровый режим сна. Дополнительно, у людей, которые спят недостаточно или слишком много, чаще встречается лишний вес и наблюдаются симптомы депрессии», – сообщил CNN Джо Уинер (Joe Winer) из Стэндфордского университета, соавтор исследования.

Американская академия семейных врачей рекомендует пожилым людям следующие меры для улучшения сна:

  • Ложитесь спасть в одно и то же время каждый день, включая выходные.
  • Перерывы на дневной сон не должны быть дольше 20 минут.
  • Не читайте, не ешьте и не смотрите телевизор в постели.
  • Избегайте кофеина в течение восьми часов перед сном.
  • Не принимайте алкоголь и не курите по вечерам. Алкоголь может помочь заснуть, но он может привести к пробуждению среди ночи.
  • Если вы не можете заснуть в течение получаса, не оставайтесь в постели. Встаньте, пройдите в другую комнату и попробуйте заняться чем-то успокаивающим. Это может быть чтение или прослушивание музыки. После этого снова попробуйте заснуть.
  • Старайтесь поддерживать активность каждый день. Упражнения помогут спать лучше.
  • Спросите врача, не мешают ли сну какие-либо из принимаемых вами лекарств.

 

 

 

В новом исследовании, которое опубликовано в JAMA Neurology ученые привели новые данные о связи продолжительности сна, социальных факторов и образа жизни с риском деменции.

Наблюдения за участниками исследования велись 17 лет
Разберемся, что такое неврология и по каким поводам надо о ней вспоминать
Новое исследование, посвященное вопросу, опубликовано в JAMA Neurology
Вероятно, прививка «подтстегивает» иммунитет и не позволяет развиваться тяжелой сердечной недостаточности, считают ученые
У наблюдавшихся в ходе исследования младенцев при условии получения молока в первые недели после рождения сердечные функции нормализовались в течение года
Крупнейшее исследование с участием 21 тысячи человек доказало, что отказ от соли может спасти миллионы жизней

Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей

2
минуты

Сон и старение

Характер сна существенно влияет на то, как протекает старение. Его нарушения связаны с увеличением риска депрессии, ухудшением когнитивных функций (нарушением внимания, способности к мышлению, обучению, разрешению проблем), развитием сердечно-сосудистых болезней.

Плохой сон — один из факторов риска деменции, нормализация же сна может предупреждать развитие слабоумия. По этой причине ученые уделяют пристальное внимание исследованиям влияния сна на здоровье мозга. Авторы нового исследования сопоставили характеристики сна пожилых людей с показателями биомаркеров риска деменции и состоянием когнитивного здоровья.

Деменция

Деменция (слабоумие) – не только медицинская, но и социальная проблема. Согласно данным ВОЗ, в мире насчитывается около 50 миллионов людей с таким синдромом

Нормальный сон снижает риск деменции и депрессии

В исследовании ученые проанализировали данные полученные при обследовании 4417 человек в возрасте 65-85 лет. Все они прошли позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ) для выявления отложений белка бета-амилоида в головном мозге. Этот белок в настоящее время считают маркером прогрессирования болезни Альцгеймера. При ней этот белок начинает откладываться в тканях головного мозга в виде бляшек. Однако его можно обнаружить и у части здоровых пожилых людей. Ранее ученые выдвигали гипотезы, что сон может способствовать ограничению синтеза бета-амилоида, а также улучшению его выведения из мозга.

У участников исследования, которые спали мало (по критериям исследования – менее шести часов в сутки) или много (дольше девяти часов) ученые обнаружили больше признаков депрессии и когнитивных нарушений, чем у тех, кто спал рекомендованное количество времени (семь-восемь часов).

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — это необратимое нейродегенеративное заболевание головного мозга с множеством причин, наследственными рисками и отсутствием эффективного лечения

Режим сна был связан и с отложениями бета-амилоида в головном мозге: на фоне недосыпания их было больше, чем при нормальном сне. Однако сон дольше девяти часов в сутки не увеличивал его количество.

Из факторов образа жизни на длительность сна влияние оказывало употребление алкоголя. Чем чаще выпивали участники, тем больше они спали. В то же время, количество кофеина, полученное в течение дня, не было связано с продолжительностью сна. Также ученые обнаружили, что дольше спали женщины и люди, которые учились большее количество лет. 

«Главный вывод – во второй половине жизни важно поддерживать здоровый режим сна. Дополнительно, у людей, которые спят недостаточно или слишком много, чаще встречается лишний вес и наблюдаются симптомы депрессии», – сообщил CNN Джо Уинер (Joe Winer) из Стэндфордского университета, соавтор исследования.

Американская академия семейных врачей рекомендует пожилым людям следующие меры для улучшения сна:

  • Ложитесь спасть в одно и то же время каждый день, включая выходные.
  • Перерывы на дневной сон не должны быть дольше 20 минут.
  • Не читайте, не ешьте и не смотрите телевизор в постели.
  • Избегайте кофеина в течение восьми часов перед сном.
  • Не принимайте алкоголь и не курите по вечерам. Алкоголь может помочь заснуть, но он может привести к пробуждению среди ночи.
  • Если вы не можете заснуть в течение получаса, не оставайтесь в постели. Встаньте, пройдите в другую комнату и попробуйте заняться чем-то успокаивающим. Это может быть чтение или прослушивание музыки. После этого снова попробуйте заснуть.
  • Старайтесь поддерживать активность каждый день. Упражнения помогут спать лучше.
  • Спросите врача, не мешают ли сну какие-либо из принимаемых вами лекарств.

 

 

 

Пред.

Вакцинация против гриппа может спасти от смерти пациентов после инфаркта

След.

Ученые рассказали об общих чертах долгого ковида и синдрома хронической усталости

СвязанныеСообщения

СамГМУ и федеральный центр радиологии и онкологии ФМБА будут совместно готовить кадры для практического здравоохранения
Новости медицины и фармации

СамГМУ и федеральный центр радиологии и онкологии ФМБА будут совместно готовить кадры для практического здравоохранения

01.10.2025
За 7,5 лет участниками «Московского долголетия» стали почти 700 тысяч москвичей старшего возраста
Новости медицины и фармации

За 7,5 лет участниками «Московского долголетия» стали почти 700 тысяч москвичей старшего возраста

01.10.2025
В Нижегородской области пациенты обратились к губернатору и в прокуратуру из-за ситуации с ГИБП
Новости медицины и фармации

В Нижегородской области пациенты обратились к губернатору и в прокуратуру из-за ситуации с ГИБП

01.10.2025
След.
Ученые рассказали об общих чертах долгого ковида и синдрома хронической усталости

Ученые рассказали об общих чертах долгого ковида и синдрома хронической усталости

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Классический массаж. Школа Валерия Фокина Классический массаж. Школа Валерия Фокина 342 ₽
  • Современная эндодонтия Современная эндодонтия 342 ₽
  • ADAM Practice Practical ADAM Practice Practical 479 ₽
  • Techniques for Tendon Transfer in Foot and Ankle Reconstruction Techniques for Tendon Transfer in Foot and Ankle Reconstruction 684 ₽

Товары

  • Disorders of the Shoulder — Diagnosis And Management Disorders of the Shoulder - Diagnosis And Management 342 ₽
  • Nursing Books 2 Nursing Books 2 684 ₽
  • Большая медицинская библиотека Большая медицинская библиотека 342 ₽
  • Atlas of infectious diseases — Central nervous system and eye in Atlas of infectious diseases - Central nervous system and eye in 342 ₽
  • Medical devices and materials books 2 Medical devices and materials books 2 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн ФАС вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств сделка слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • СамГМУ и федеральный центр радиологии и онкологии ФМБА будут совместно готовить кадры для практического здравоохранения
  • За 7,5 лет участниками «Московского долголетия» стали почти 700 тысяч москвичей старшего возраста
  • В Нижегородской области пациенты обратились к губернатору и в прокуратуру из-за ситуации с ГИБП
  • Регулирование платного приема в вузах не затронет медицинские направления
  • За внесение данных о маркировке товаров предложили ввести госпошлину
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version