Четверг, 5 июня 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Диета для мозга: никогда не поздно перейти на умное питание

25.03.2025
в Новости медицины и фармации

Новое исследование подтвердило: даже после 50 лет можно улучшить здоровье мозга, скорректировав питание и уменьшив объем талии. У людей с более здоровым рационом и меньшим количеством абдоминального жира к 70 годам сохраняются лучшие когнитивные функции.

Новое исследование может изменить профилактику болезней сердца
Правильное питание и контроль веса в среднем возрасте защищают мозг в старости
Это не просто лень, а сложный психологический процесс
Необязательно быть адептом восточной религии, чтобы выполнять эту практику с пользой для здоровья
Во-первых, не паниковать

Автор:
медицинский редактор Мазеина Екатерина

1
минута
Ранее проведенные исследования показали, что ожирение может оказывать существенное влияние на здоровье мозга, влияя на все: от памяти до исполнительных функций (сложная способность инициировать, планировать и выполнять задачи). Также ученые выяснили, что люди среднего возраста с ожирением подвержены повышенному риску развития деменции.
Однако недавнее исследование показывает, что для людей среднего возраста, страдающих избыточным весом, еще не поздно изменить ситуацию с помощью диеты и снижения веса. Вмешательства, направленные на улучшение привычек питания и борьбу с жиром на животе, нацеленные на людей в возрасте от 48 до 70 лет, могут способствовать поддержанию здоровья мозга в долгосрочной перспективе.

Ключевые выводы исследования:

  • Качество питания (овощи, фрукты, цельнозерновые, омега-3) связано с улучшенной структурой гиппокампа — области мозга, ответственной за память.
  • Жир на животе (измеряемый по соотношению талии и бедер) влияет на когнитивные способности: чем его больше, тем хуже рабочая память и исполнительные функции.
  • Физическая активность (150–300 минут в неделю) помогает снизить процент висцерального жира и поддерживает здоровье мозга.

Почему это важно?

Ожирение и неправильное питание в среднем возрасте повышают риск: деменции и болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и диабета.

«Никогда не поздно изменить образ жизни, — говорит доктор Дарья Йенсен, ведущий автор исследования. — Здоровые привычки в питании и физическая активность могут значительно снизить риски когнитивного спада».

Ученые рекомендуют увеличить долю растительной пищи (средиземноморская диета), контролировать объем талии (окружность талии не должна превышать половины роста), добавить аэробные и силовые тренировки.

Новое исследование подтвердило: даже после 50 лет можно улучшить здоровье мозга, скорректировав питание и уменьшив объем талии. У людей с более здоровым рационом и меньшим количеством абдоминального жира к 70 годам сохраняются лучшие когнитивные функции.

Новое исследование может изменить профилактику болезней сердца
Правильное питание и контроль веса в среднем возрасте защищают мозг в старости
Это не просто лень, а сложный психологический процесс
Необязательно быть адептом восточной религии, чтобы выполнять эту практику с пользой для здоровья
Во-первых, не паниковать

Автор:
медицинский редактор Мазеина Екатерина

1
минута
Ранее проведенные исследования показали, что ожирение может оказывать существенное влияние на здоровье мозга, влияя на все: от памяти до исполнительных функций (сложная способность инициировать, планировать и выполнять задачи). Также ученые выяснили, что люди среднего возраста с ожирением подвержены повышенному риску развития деменции.
Однако недавнее исследование показывает, что для людей среднего возраста, страдающих избыточным весом, еще не поздно изменить ситуацию с помощью диеты и снижения веса. Вмешательства, направленные на улучшение привычек питания и борьбу с жиром на животе, нацеленные на людей в возрасте от 48 до 70 лет, могут способствовать поддержанию здоровья мозга в долгосрочной перспективе.

Ключевые выводы исследования:

  • Качество питания (овощи, фрукты, цельнозерновые, омега-3) связано с улучшенной структурой гиппокампа — области мозга, ответственной за память.
  • Жир на животе (измеряемый по соотношению талии и бедер) влияет на когнитивные способности: чем его больше, тем хуже рабочая память и исполнительные функции.
  • Физическая активность (150–300 минут в неделю) помогает снизить процент висцерального жира и поддерживает здоровье мозга.

Почему это важно?

Ожирение и неправильное питание в среднем возрасте повышают риск: деменции и болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и диабета.

«Никогда не поздно изменить образ жизни, — говорит доктор Дарья Йенсен, ведущий автор исследования. — Здоровые привычки в питании и физическая активность могут значительно снизить риски когнитивного спада».

Ученые рекомендуют увеличить долю растительной пищи (средиземноморская диета), контролировать объем талии (окружность талии не должна превышать половины роста), добавить аэробные и силовые тренировки.

Пред.

профпатолог в Нижневартовске может зарабатывать до 150 тысяч рублей в месяц

След.

«Герофарм» решил получить принудительную лицензию на «Зепатир»

СвязанныеСообщения

Минздрав России увеличил нагрузку на участковых врачей по штатным нормативам, а хирургу и офтальмологу – снизил
В России

Минздрав России увеличил нагрузку на участковых врачей по штатным нормативам, а хирургу и офтальмологу – снизил

04.06.2025
Астраханский Минпром взыскал 5 млн рублей с инвестора за отказ от строительства завода медицинских перчаток
Новости медицины и фармации

Астраханский Минпром взыскал 5 млн рублей с инвестора за отказ от строительства завода медицинских перчаток

04.06.2025
В нерабочее время более 100 медработников прибыли для оказания медпомощи после теракта в Брянской области
В России

В нерабочее время более 100 медработников прибыли для оказания медпомощи после теракта в Брянской области

04.06.2025
След.
«Герофарм» решил получить принудительную лицензию на «Зепатир»

«Герофарм» решил получить принудительную лицензию на «Зепатир»

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Interactive Trip in Otology Interactive Trip in Otology 274 ₽
  • SilverPlatter Gastroenterology SilverPlatter Gastroenterology 342 ₽
  • Anatomy Books 8 Anatomy Books 8 684 ₽
  • Netter Interactive Atlas of Human Anatomy CNS Edition Netter Interactive Atlas of Human Anatomy CNS Edition 205 ₽

Товары

  • Regional Anaesthesia — Upper Extremity Regional Anaesthesia - Upper Extremity 342 ₽
  • Joint Mobilization/Manipulation: Extremity and Spinal Techniques Joint Mobilization/Manipulation: Extremity and Spinal Techniques 342 ₽
  • Techniques for Osteochondral Allograft Transplantation Surgical Techniques for Osteochondral Allograft Transplantation Surgical 479 ₽
  • Детская гастроэнтерология Детская гастроэнтерология 342 ₽
  • Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография брюшно Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография брюшно 479 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины новый коронавирус онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Минздрав России увеличил нагрузку на участковых врачей по штатным нормативам, а хирургу и офтальмологу – снизил
  • Астраханский Минпром взыскал 5 млн рублей с инвестора за отказ от строительства завода медицинских перчаток
  • В нерабочее время более 100 медработников прибыли для оказания медпомощи после теракта в Брянской области
  • Обновлены клинические рекомендации по сахарному диабету I типа у детей
  • Загрязнение воздуха может вызывать нарушения обмена веществ при беременности
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version