Вторник, 16 сентября 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Четкое следование рекомендациям поможет быстро набрать вес

06.05.2016
в Новости медицины и фармации

 

Четкое следование рекомендациям поможет быстро набрать вес
Global Look Press

 

Диетолог Шубха Дхыани рассказывает, как набрать вес очень худым людям. Специалист советует одновременно потреблять калорийные продукты и продукты с высоким содержанием белка. В рационе должны быть яйца, рыба, мясо, богатые белком, и калорийные банановые чипсы, сухофрукты, арахис.

Но при высокой калорийности рациона нельзя забывать о физической активности. Однако не стоит перебарщивать с кардиотренировками. Они не дадут набрать вес, отмечает Zee News. Комплексные и базовые упражнения вроде приседаний и жимов на скамье — выбор людей, стремящихся увеличить массу тела.

Несмотря на то, что происходит набор веса, необходимо контролировать общее потребление калорий. Чтобы осуществлять контроль, следует придерживаться плана питания. Также важен сон, ведь строительство мышечной ткани происходит, даже когда тело отдыхает. Шести часов сна недостаточно. Норма — 8-9 часов.

Кстати, перед приемом пищи лучше воздержаться от воды. Она наполнит желудок и не даст съесть всю порцию, вызвав ощущение ложной сытости. Потом, вода затрудняет усвоение калорий, что тормозит набор веса.

 

Четкое следование рекомендациям поможет быстро набрать вес
Global Look Press

 

Диетолог Шубха Дхыани рассказывает, как набрать вес очень худым людям. Специалист советует одновременно потреблять калорийные продукты и продукты с высоким содержанием белка. В рационе должны быть яйца, рыба, мясо, богатые белком, и калорийные банановые чипсы, сухофрукты, арахис.

Но при высокой калорийности рациона нельзя забывать о физической активности. Однако не стоит перебарщивать с кардиотренировками. Они не дадут набрать вес, отмечает Zee News. Комплексные и базовые упражнения вроде приседаний и жимов на скамье — выбор людей, стремящихся увеличить массу тела.

Несмотря на то, что происходит набор веса, необходимо контролировать общее потребление калорий. Чтобы осуществлять контроль, следует придерживаться плана питания. Также важен сон, ведь строительство мышечной ткани происходит, даже когда тело отдыхает. Шести часов сна недостаточно. Норма — 8-9 часов.

Кстати, перед приемом пищи лучше воздержаться от воды. Она наполнит желудок и не даст съесть всю порцию, вызвав ощущение ложной сытости. Потом, вода затрудняет усвоение калорий, что тормозит набор веса.

Пред.

Кости напечатают по новому рецепту

След.

В Астрахани директора аптечной сети обвиняют в незаконном предпринимательстве

СвязанныеСообщения

Роза Ягудина: как определить потребность в препаратах в бюджетном сегменте
Новости медицины и фармации

Роза Ягудина: как определить потребность в препаратах в бюджетном сегменте

16.09.2025
Суд отклонил иск о взыскании 609 млн рублей со «СберЗдоровья»
Новости медицины и фармации

Суд отклонил иск о взыскании 609 млн рублей со «СберЗдоровья»

16.09.2025
Спите на левом боку: гастроэнтеролог объяснила, как избавиться от изжоги
Новости медицины и фармации

Спите на левом боку: гастроэнтеролог объяснила, как избавиться от изжоги

16.09.2025
След.
В Астрахани директора аптечной сети обвиняют в незаконном предпринимательстве

В Астрахани директора аптечной сети обвиняют в незаконном предпринимательстве

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Rotator Cuff Repair Featuring the CorkScrew™ Parachute Suture An Rotator Cuff Repair Featuring the CorkScrew™ Parachute Suture An 411 ₽
  • Heartsaver Student CD Heartsaver Student CD 342 ₽
  • Mcminns Interactive Clinical Anatomy Mcminns Interactive Clinical Anatomy 342 ₽
  • Immunology Books Immunology Books 342 ₽

Товары

  • Textbook of Clinical Oncology Textbook of Clinical Oncology 205 ₽
  • Классический лечебный массаж Классический лечебный массаж 342 ₽
  • Pediatrics Books 8 DVD Pediatrics Books 8 DVD 684 ₽
  • Chemical Communications 1943-2003 Chemical Communications 1943-2003 684 ₽
  • Interactive concepts in biology Interactive concepts in biology 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн ФАС вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Роза Ягудина: как определить потребность в препаратах в бюджетном сегменте
  • Суд отклонил иск о взыскании 609 млн рублей со «СберЗдоровья»
  • Спите на левом боку: гастроэнтеролог объяснила, как избавиться от изжоги
  • Colgate изменит упаковку зубной пасты по требованию прокурора штата Техас
  • Акции aTyr упали до рекордно низкого уровня после неудачи в исследовании
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version