Среда, 29 октября 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Четкое следование рекомендациям поможет быстро набрать вес

06.05.2016
в Новости медицины и фармации

 

Четкое следование рекомендациям поможет быстро набрать вес
Global Look Press

 

Диетолог Шубха Дхыани рассказывает, как набрать вес очень худым людям. Специалист советует одновременно потреблять калорийные продукты и продукты с высоким содержанием белка. В рационе должны быть яйца, рыба, мясо, богатые белком, и калорийные банановые чипсы, сухофрукты, арахис.

Но при высокой калорийности рациона нельзя забывать о физической активности. Однако не стоит перебарщивать с кардиотренировками. Они не дадут набрать вес, отмечает Zee News. Комплексные и базовые упражнения вроде приседаний и жимов на скамье — выбор людей, стремящихся увеличить массу тела.

Несмотря на то, что происходит набор веса, необходимо контролировать общее потребление калорий. Чтобы осуществлять контроль, следует придерживаться плана питания. Также важен сон, ведь строительство мышечной ткани происходит, даже когда тело отдыхает. Шести часов сна недостаточно. Норма — 8-9 часов.

Кстати, перед приемом пищи лучше воздержаться от воды. Она наполнит желудок и не даст съесть всю порцию, вызвав ощущение ложной сытости. Потом, вода затрудняет усвоение калорий, что тормозит набор веса.

 

Четкое следование рекомендациям поможет быстро набрать вес
Global Look Press

 

Диетолог Шубха Дхыани рассказывает, как набрать вес очень худым людям. Специалист советует одновременно потреблять калорийные продукты и продукты с высоким содержанием белка. В рационе должны быть яйца, рыба, мясо, богатые белком, и калорийные банановые чипсы, сухофрукты, арахис.

Но при высокой калорийности рациона нельзя забывать о физической активности. Однако не стоит перебарщивать с кардиотренировками. Они не дадут набрать вес, отмечает Zee News. Комплексные и базовые упражнения вроде приседаний и жимов на скамье — выбор людей, стремящихся увеличить массу тела.

Несмотря на то, что происходит набор веса, необходимо контролировать общее потребление калорий. Чтобы осуществлять контроль, следует придерживаться плана питания. Также важен сон, ведь строительство мышечной ткани происходит, даже когда тело отдыхает. Шести часов сна недостаточно. Норма — 8-9 часов.

Кстати, перед приемом пищи лучше воздержаться от воды. Она наполнит желудок и не даст съесть всю порцию, вызвав ощущение ложной сытости. Потом, вода затрудняет усвоение калорий, что тормозит набор веса.

Пред.

Кости напечатают по новому рецепту

След.

В Астрахани директора аптечной сети обвиняют в незаконном предпринимательстве

СвязанныеСообщения

«Фарм-Синтез» не смог отсудить у «Примафарм» 553 млн рублей из-за изменения условий контракта на поставку леналидомида
Новости медицины и фармации

«Фарм-Синтез» не смог отсудить у «Примафарм» 553 млн рублей из-за изменения условий контракта на поставку леналидомида

29.10.2025
Минздрав учел некоторые предложения депутатов к законопроекту об обязательной отработке выпускников медвузов. Обзор
Новости медицины и фармации

Минздрав учел некоторые предложения депутатов к законопроекту об обязательной отработке выпускников медвузов. Обзор

29.10.2025
Выпускников фармацевтических специальностей могут освободить от наставничества
Новости медицины и фармации

Выпускников фармацевтических специальностей могут освободить от наставничества

29.10.2025
След.
В Астрахани директора аптечной сети обвиняют в незаконном предпринимательстве

В Астрахани директора аптечной сети обвиняют в незаконном предпринимательстве

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Русская жесткая техника антицеллюлитного массажа. Русская жесткая техника антицеллюлитного массажа. 342 ₽
  • Arthroscopic Bankart Repair — Surgical Technique Arthroscopic Bankart Repair - Surgical Technique 342 ₽
  • Inorganic Syntesis 1939-2004 Inorganic Syntesis 1939-2004 342 ₽
  • BBC: Эволюция жизни BBC: Эволюция жизни 684 ₽

Товары

  • Biology Books 5 DVD Biology Books 5 DVD 684 ₽
  • Абдоминальная эндоскопическая хирургия. Общая часть. Абдоминальная эндоскопическая хирургия. Общая часть. 342 ₽
  • Campbells Operative Orthopaedics 11 edition Campbells Operative Orthopaedics 11 edition 342 ₽
  • Cardiology Books 7 DVD Cardiology Books 7 DVD 684 ₽
  • Interactive Hand — Surgical Anatomy Interactive Hand - Surgical Anatomy 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн ФАС вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств сделка слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • «Фарм-Синтез» не смог отсудить у «Примафарм» 553 млн рублей из-за изменения условий контракта на поставку леналидомида
  • Минздрав учел некоторые предложения депутатов к законопроекту об обязательной отработке выпускников медвузов. Обзор
  • Выпускников фармацевтических специальностей могут освободить от наставничества
  • Ситуацию со вспышкой холеры на Гаити прокомментировал Роспотребнадзор
  • «Биннофарм Групп» выходит на рынок Индонезии
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version