БАДы с кальцием бесполезны для костей, доказали исследователи
Принято считать, что людям, предрасположенным к переломам и истончению костей, нужно принимать больше кальция. Но, как показали исследования, это не работает. Итак, пожилым людям официально рекомендовано потреблять 1000-1200 миллиграммов кальция в день, передает Xinhua.
В рамках последнего исследования в расчет принимались данные мужчин и женщин старше 50 лет. Оказалось, рост показателей потребления кальция с продуктами питания или с БАДами всего на 1-2% увеличивал минеральную плотность костей. И это никак не влияло на риск переломов.
Принято считать, что людям, предрасположенным к переломам и истончению костей, нужно принимать больше кальция. Но, как показали исследования, это не работает. Итак, пожилым людям официально рекомендовано потреблять 1000-1200 миллиграммов кальция в день, передает Xinhua.
В рамках последнего исследования в расчет принимались данные мужчин и женщин старше 50 лет. Оказалось, рост показателей потребления кальция с продуктами питания или с БАДами всего на 1-2% увеличивал минеральную плотность костей. И это никак не влияло на риск переломов.
