Каждый день в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирают 130 человек[1], при этом 40% всех смертей приходится на возраст от 25 до 64 лет[2]. Причина столь неутешительной статистики кроется, как правило, в неправильном образе жизни – курение, лишний вес, сидячий образ жизни. Конечно, все мы знаем, что спорт благоприятно воздействует на работу сердца, но какое именно влияние оказывают физические нагрузки на сердечно-сосудистую систему?
Согласно последним исследованиям в России огромное количество пациентов не имеют сердечно-сосудистых заболеваний, но состоят в «группе риска»: 57 миллионов человек страдают от гиперхолестеринемии, 50 миллионов курят, 20 миллионов страдают ожирением[3], 40% взрослого населения имеет повышенный уровень артериального давления[4]. Конечно, правильный образ жизни и физические нагрузки не могут полностью минимизировать все факторы риска, но, несомненно, помогут в борьбе за здоровое сердце.
Наше сердце – это хороший и очень мощный насос, который, при необходимости, может варьировать нагрузку. К примеру, в спокойном состоянии сердце сокращается 60-80 раз в минуту и за это время перекачивает около 4 л. крови. Данный показатель называется «ударным объемом крови». В случае же физических нагрузок сердце может перекачивать в 5-10 раз больше. У тренированных людей уменьшается частота сердечных сокращений не только в состоянии покоя, но и при нагрузках, повышается ударный объем крови, благодаря чему сердечно-сосудистая система тренированного человека гораздо легче, чем нетренированного, справляется с возрастающими физическими нагрузками, полностью обеспечивая кровью все мышцы тела, принимающие участие в нагрузке с большим напряжением. Поэтому тренированное сердце меньше изнашивается — согласно последним исследованиям те, кто дает себе умеренную, но регулярную физическую нагрузку, почти вдвое снижают риск сердечного приступа.
Кроме того, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний чрезвычайно важно то, что физическая тренировка способна нормализовать нарушенный жировой обмен и поддерживать его на нормальном уровне. Жировые вещества, поступающие в наш организм или вырабатывающиеся самим организмом, при систематической физической нагрузке используются как горючий материал. И вместо того чтобы мертвым грузом откладываться в сосудах человека или в подкожной клетчатке, жиры под влиянием тренировок расходуются, и содержание их в крови поддерживается на нормальном уровне.
Но не стоит забывать, что спорт – это не панацея, а один из шагов на пути к здоровому сердцу. Именно поэтому специалисты компании Зентива советуют в первую очередь обратиться к врачу, если вы состоите в группе риска. Именно специалист поможет подобрать подходящие физические нагрузки, а в случае необходимости назначит лекарственные средства в качестве первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Краткая информация о компании
Зентива – это международная фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой, производством и выведением на рынок высококачественных доступных дженериковых препаратов.
Зентива занимает третье место в мире и является одним из наиболее быстрорастущих производителей дженериков в Европе. Зентива осуществляет деятельность более чем в 50 странах Европы, Африки и Ближнего Востока. Компания Зентива производит препараты более чем для 1 миллиарда людей во всем мире.
Зентива, компания группы Санофи, является одной из крупнейших международных компаний, занимающейся разработкой, производством и распространением высококачественных доступных дженериковых препаратов, предназначенных для улучшения качества и продления жизни пациентов во многих странах мира.
[1] 1.Шальнова С. А. Тенденция смертности в России в начале XXI века (по данным официальной статистики) // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2011;10 (6).
[2] Оганов Р.Г., Масленникова Г.Я., Колтунов И.Е., Калинина А.М. Необходимые условия для профилактики сердечно–сосудистых и других неинфекционных заболеваний в Российской Федерации. Кардиоваск. терапия и профилактика. 2010 9 (6): 4–9.
[3] Шальнова С.А., Деев А.Д., Оганов Р.Г. Факторы, влияющие на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2005; 4 (1): 4–9.
[4] «Диагностика и лечение артериальной гипертензии», Российские рекомендации. // Журнал «Системные гипертензии», 2010:7.
Каждый день в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирают 130 человек[1], при этом 40% всех смертей приходится на возраст от 25 до 64 лет[2]. Причина столь неутешительной статистики кроется, как правило, в неправильном образе жизни – курение, лишний вес, сидячий образ жизни. Конечно, все мы знаем, что спорт благоприятно воздействует на работу сердца, но какое именно влияние оказывают физические нагрузки на сердечно-сосудистую систему?
Согласно последним исследованиям в России огромное количество пациентов не имеют сердечно-сосудистых заболеваний, но состоят в «группе риска»: 57 миллионов человек страдают от гиперхолестеринемии, 50 миллионов курят, 20 миллионов страдают ожирением[3], 40% взрослого населения имеет повышенный уровень артериального давления[4]. Конечно, правильный образ жизни и физические нагрузки не могут полностью минимизировать все факторы риска, но, несомненно, помогут в борьбе за здоровое сердце.
Наше сердце – это хороший и очень мощный насос, который, при необходимости, может варьировать нагрузку. К примеру, в спокойном состоянии сердце сокращается 60-80 раз в минуту и за это время перекачивает около 4 л. крови. Данный показатель называется «ударным объемом крови». В случае же физических нагрузок сердце может перекачивать в 5-10 раз больше. У тренированных людей уменьшается частота сердечных сокращений не только в состоянии покоя, но и при нагрузках, повышается ударный объем крови, благодаря чему сердечно-сосудистая система тренированного человека гораздо легче, чем нетренированного, справляется с возрастающими физическими нагрузками, полностью обеспечивая кровью все мышцы тела, принимающие участие в нагрузке с большим напряжением. Поэтому тренированное сердце меньше изнашивается — согласно последним исследованиям те, кто дает себе умеренную, но регулярную физическую нагрузку, почти вдвое снижают риск сердечного приступа.
Кроме того, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний чрезвычайно важно то, что физическая тренировка способна нормализовать нарушенный жировой обмен и поддерживать его на нормальном уровне. Жировые вещества, поступающие в наш организм или вырабатывающиеся самим организмом, при систематической физической нагрузке используются как горючий материал. И вместо того чтобы мертвым грузом откладываться в сосудах человека или в подкожной клетчатке, жиры под влиянием тренировок расходуются, и содержание их в крови поддерживается на нормальном уровне.
Но не стоит забывать, что спорт – это не панацея, а один из шагов на пути к здоровому сердцу. Именно поэтому специалисты компании Зентива советуют в первую очередь обратиться к врачу, если вы состоите в группе риска. Именно специалист поможет подобрать подходящие физические нагрузки, а в случае необходимости назначит лекарственные средства в качестве первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Краткая информация о компании
Зентива – это международная фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой, производством и выведением на рынок высококачественных доступных дженериковых препаратов.
Зентива занимает третье место в мире и является одним из наиболее быстрорастущих производителей дженериков в Европе. Зентива осуществляет деятельность более чем в 50 странах Европы, Африки и Ближнего Востока. Компания Зентива производит препараты более чем для 1 миллиарда людей во всем мире.
Зентива, компания группы Санофи, является одной из крупнейших международных компаний, занимающейся разработкой, производством и распространением высококачественных доступных дженериковых препаратов, предназначенных для улучшения качества и продления жизни пациентов во многих странах мира.
[1] 1.Шальнова С. А. Тенденция смертности в России в начале XXI века (по данным официальной статистики) // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2011;10 (6).
[2] Оганов Р.Г., Масленникова Г.Я., Колтунов И.Е., Калинина А.М. Необходимые условия для профилактики сердечно–сосудистых и других неинфекционных заболеваний в Российской Федерации. Кардиоваск. терапия и профилактика. 2010 9 (6): 4–9.
[3] Шальнова С.А., Деев А.Д., Оганов Р.Г. Факторы, влияющие на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2005; 4 (1): 4–9.
[4] «Диагностика и лечение артериальной гипертензии», Российские рекомендации. // Журнал «Системные гипертензии», 2010:7.
