Регулярные упражнения снижают риск остеопороза — синдрома снижения плотности и повышения хрупкости костей — и переломов у пожилых людей, выяснили австралийские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале Journal of Bone and Mineral Research.
К такому выводу они пришли, проведя исследование, участниками которого стали 162 человека — мужчины и женщины старше 60 лет.
Ученым удалось доказать, что ежедневное часовое выполнение упражнений приводит к тому, что кости пожилых людей становятся более крепкими, а вероятность появления остеопороза существенно снижается.
