Полноценный сон повышает обучаемость в детском возрасте, причем у детей во время сна происходит не только запоминание, но и трансформация теоретического материала в явные практические знания, пишет Nature Neuroscience.
О необходимости сна для нормального развития человека известно уже давно. Во время сна происходит восстановление нервной системы организма, восстанавливается баланс израсходованных в течение дня химических веществ. Количество и качество сна существенно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Помимо этого, сон играет важную роль в процессах обучения. Влиянию сна на усвояемость информации у детей и взрослых было посвящено исследование доктора Вихельм из Университета Тюбингена (Германия). Совместно со швейцарскими и немецкими коллегами, доктор Вихельм пришла к выводу, что у детей во время сна происходит активное преобразование информации в осознанные знания. Чего не скажешь о взрослых, у которых во время сна преимущественно происходит переход информации в долговременную память, обеспечивая долгосрочное хранение данных. В эксперименте дети в возрасте от 8 до 11 лет и взрослые обучались нажатию различных комбинации кнопок, причем эти комбинации предлагались испытуемым в определенной последовательности, о которой им не сообщалось. На следующий день участники на память воспроизводили комбинации кнопок. Неудивительно, что дети после полноценного сна показывали более хорошие результаты по сравнению с не спавшими детьми. Любопытным оказалось то, что участники детского возраста помимо самих действий, лучше, чем взрослые воспроизводили последовательность этих действий, запоминание которой не ставилось в качестве цели обучения. Доктор Вихельм прокомментировала полученные результаты: «По видимому, у детей более выражена генерирование полученных в течение дня неосознаваемой информации в сознательные знания. Эта неординарная способность детского мозга вероятно связана с более глубоким и продолжительным детским сном».
