37% засыпают в период с 23:00 до полуночи. Еще 30% ложатся спать с 22:00 до 23:00, а после полуночи — 25% опрошенных. При этом спит рекомендованные 8 часов только каждый третий россиянин. 53% в целом не хватает времени на сон. Ценное время сна отнимает бессонница (актуально для 30%), дела или хобби, которые нельзя отложить (страдают 27%), и работа допоздна (22%).
Специалисты спрашивали, что человек делает, если не может уснуть. И 50% просто лежали в темноте. 36% брали в руки смартфон; читали, смотрели сериалы или слушали музыку 28% опрошенных. 5% заваривали чай, 4% обращались к снотворным лекарственным средствам, а 5% выпивали успокоительные сборы или теплое молоко.
37% засыпают в период с 23:00 до полуночи. Еще 30% ложатся спать с 22:00 до 23:00, а после полуночи — 25% опрошенных. При этом спит рекомендованные 8 часов только каждый третий россиянин. 53% в целом не хватает времени на сон. Ценное время сна отнимает бессонница (актуально для 30%), дела или хобби, которые нельзя отложить (страдают 27%), и работа допоздна (22%).
Специалисты спрашивали, что человек делает, если не может уснуть. И 50% просто лежали в темноте. 36% брали в руки смартфон; читали, смотрели сериалы или слушали музыку 28% опрошенных. 5% заваривали чай, 4% обращались к снотворным лекарственным средствам, а 5% выпивали успокоительные сборы или теплое молоко.
