Ученые из психиатриаческого отделения Питтсбургского университета, штат Пенсильвания, США, провели исследование, опубликованное в журнале SLEEP, в котором они постарались ответить на вопрос – есть ли взаимосвязь между продолжительностью сна и диабетом 2 типа, возникающего на фоне инсулинрезистентности.
Инсулинорезистентность – это нарушение способности клетки усваивать глюкозу с помощью инсулина, что приводит к повышению ее уровня в плазме крови. Постоянное явление иммунорезистентности может привести к развитию сахарного диабета.
В исследовании участвовали 245 учеников высшей школы. Длительность сна измерялась с помощью запястного актиграфа, специального прибора для регистрации продолжительности сна. Также оценивались биохимические параметры крови (уровень инсулина, глюкозы). Потом, используя гомеостатическую модель оценки инсулинорезистентности (HOMA IR), оценивали чувствительность клеток к инсулину.
Исследование показало, что подростки, которые спали менее 6,5 часов в сутки, хуже усваивали глюкозы по сравнению с теми, которые спали 8 часов и более. «Мы пришли к выводу, что если подростки, которые обычно спят 6 часов за ночь, прибавят один «добавочный» час, они смогут улучшить усвояемость глюкозы организмом на 9%», – сказал профессор Карен Мэтьюс.
