Первые рабочие дни после новогодних каникул могут нанести сокрушительный удар психике человека, подчеркивают психологи. Людям трудно справиться со стрессом, вызванным навалившимися делами.
По словам психотерапевта Константина Ольхового, человек будет входить в обычный график за 2-7 дней (именно за это время восстанавливается 90%-й уровень работоспособности). Поэтому стоит набраться терпения и постепенно приступать к делам. В противном случае, возможны ошибки и расстройства, передает РИА «Новости».
То есть первичная задача — распределение дел. Начинать выполнение задач лучше с самых простых. В итоге результат будет получен быстрее, что даст позитивную стимуляцию. Преодолеть тотальное нежелание работать поможет осознание того факта, что новогодние каникулы — не последние в году. Также стоит думать о предстоящем отпуске.
«Надо напомнить себе: если за 10-12 дней, когда вы не работали, на вашей работе ничего не сгорело и не уничтожилось, то, если вы сделаете все не в первый рабочий день, а хотя бы в течение первой недели или двух недель, ничего страшного не будет», — поясняет психотерапевт.
