Сотрудники Института наук о познании и мозге человека имени Макса Планка выявили удивительное свойство музыки – она способна улучшить физические показатели человека. По крайней мере, на какое-то время. Как пишет Medical News Today, многие поклонники фитнеса согласятся, что музыка иногда помогает пробежать больше или доделать последние 20 повторений.
Однако мало кто знает, что возможность контролировать музыку в ходе активной тренировки уменьшает затрачиваемые в ходе выполнения упражнения усилия. Ученые сделали этот вывод на основе эксперимента с 63 добровольцами. Сначала людям предложили потренироваться, просто слушая при этом фоновую музыку.
Но потом добровольцы стали заниматься на тренажерах, являвшихся, по сути, музыкальными инструментами. Чем выше скорость работы на тренажере, тем сложнее и быстрее была музыка. При этом оценивались основные метаболические показатели тренировавшихся – мышечное напряжение и потребление кислорода. Еще исследователи интересовались у самих добровольцев их состоянием (степенью напряжения).
В итоге оказалось, что большая часть участников меньше напрягалась, когда тренажеры, точнее, они сами контролировали музыку. Метаболические же показатели говорили: мышцы расходовали меньше энергии, повышая при этом свою физиологическую эффективность.
