За это время, несмотря на соблюдение режима активности и умеренность в еде, почти каждый доброволец прибавил примерно 1,5 килограмма. Как отмечают исследователи, набор веса был ожидаем. Дело в том, что, согласно статистике, примерно столько и набирают студенты в течение первого года обучения.
Получается, рекомендованной активности не достаточно, чтобы исправить ситуацию. Несмотря на это, подчеркивают эксперты, ходьба позволяет частично нивелировать последствия сидячего образа жизни — полноценное ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
За это время, несмотря на соблюдение режима активности и умеренность в еде, почти каждый доброволец прибавил примерно 1,5 килограмма. Как отмечают исследователи, набор веса был ожидаем. Дело в том, что, согласно статистике, примерно столько и набирают студенты в течение первого года обучения.
Получается, рекомендованной активности не достаточно, чтобы исправить ситуацию. Несмотря на это, подчеркивают эксперты, ходьба позволяет частично нивелировать последствия сидячего образа жизни — полноценное ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.