Организм старается сделать так, чтобы период сна соответствовал тому, как долго человек бодрствовал. Для этого он использует аденозин, стимулятор, который образуется в мозге. Внеклеточный уровень аденозина повышается во время длительных периодов бодрствования и снижается вновь в процессе сна. При повышении внеклеточного уровня аденозина блокируются клетки в базальных отделах переднего мозга, отвечающие за пробуждение. Когда уровень аденозина снижается, эти клетки вновь становятся активными.
Таким образом, если человек ложится спать раньше, чем обычно, происходит сдвиг циркадных ритмов. Из-за такого сдвига он может проснуться среди ночи или очень рано утром. Исследователи провели серию экспериментов на мышах и крысах. Они изучали, как алкоголь влияет на аденозин. Ученые заметили: алкоголь повышал внеклеточный уровень аденозина. Клетки базальных отделов переднего мозга, отвечающие за пробуждение, блокировались, и грызуны засыпали. Так, алкоголь нарушал циклы сна и бодрствования.
Исследователи не рекомендуют использовать алкоголь в качестве снотворного. Спиртное нарушает сон и снижает его качество. К тому же, алкоголь является мочегонным средством, что заставляет просыпаться рано утром. В другой части исследования специалисты изучали влияние алкогольной абстиненции на сон. Они обнаружили, что после продолжительных запоев сон приходил быстро, как и ожидалось, но через несколько часов наступало пробуждение, после которого заснуть уже было непросто. Кроме того, при абстинентном синдроме появлялась бессонница.
Организм старается сделать так, чтобы период сна соответствовал тому, как долго человек бодрствовал. Для этого он использует аденозин, стимулятор, который образуется в мозге. Внеклеточный уровень аденозина повышается во время длительных периодов бодрствования и снижается вновь в процессе сна. При повышении внеклеточного уровня аденозина блокируются клетки в базальных отделах переднего мозга, отвечающие за пробуждение. Когда уровень аденозина снижается, эти клетки вновь становятся активными.
Таким образом, если человек ложится спать раньше, чем обычно, происходит сдвиг циркадных ритмов. Из-за такого сдвига он может проснуться среди ночи или очень рано утром. Исследователи провели серию экспериментов на мышах и крысах. Они изучали, как алкоголь влияет на аденозин. Ученые заметили: алкоголь повышал внеклеточный уровень аденозина. Клетки базальных отделов переднего мозга, отвечающие за пробуждение, блокировались, и грызуны засыпали. Так, алкоголь нарушал циклы сна и бодрствования.
Исследователи не рекомендуют использовать алкоголь в качестве снотворного. Спиртное нарушает сон и снижает его качество. К тому же, алкоголь является мочегонным средством, что заставляет просыпаться рано утром. В другой части исследования специалисты изучали влияние алкогольной абстиненции на сон. Они обнаружили, что после продолжительных запоев сон приходил быстро, как и ожидалось, но через несколько часов наступало пробуждение, после которого заснуть уже было непросто. Кроме того, при абстинентном синдроме появлялась бессонница.